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Vivere Bene

Trattamenti
Gestione dello stress
Lo stress è qualsiasi fattore fisico, emotivo o chimico che provoca disagio. Molte persone associano il termine stress con lo stress psicologico.  Tuttavia, la comunità scientifica usa questo termine per rappresentare qualsiasi ostacolo alla stabilità e all'equilibrio delle funzioni corporee.  I fattori fisici e chimici che possono causare stress includono traumi, infezioni, tossine, malattie e lesioni di qualsiasi tipo. Le cause emotive dello stress sono molteplici e varie.  Leggi di più...


Gestione del dolore
Il dolore può colpire qualsiasi zona del corpo e toglierti la  dinamicità, la forza, la salute mentale e l'energia della vita. Il dolore si classifica in dolore acuto o cronico.
Il dolore acuto compare rapidamente (di solito in risposta ad una lesione specifica) e può essere grave, ma dura un tempo relativamente breve e spesso è curabile. Il dolore cronico persiste o progredisce per lungo tempo ed è spesso resistente ai trattamenti medici.
Attraverso una valutazione e il trattamento, uno psicologo può aiutarti a  ridurre al minimo il tuo dolore e la tua sofferenza.. Leggi di più...


Rilassamento
Quando ci sentiamo ansiosi o stressati, il  nostro corpo  aumenta in modo naturale la frequenza della respirazione, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la tensione muscolare, la sudorazione, lo stato di attivazione mentale e la produzione di adrenalina.
Poiché non abbiamo un reale bisogno di queste risposte per la sopravvivenza, il rilassamento aiuta a diminuire la risposta adrenalinica, ed aiuta a lasciare andare la tensione fisica e mentale.
Praticare una qualsiasi delle numerose tecniche di rilassamento può aiutarci a rilassarci e a tenere sotto controllo le nostre tensioni e l'ansia. Imparare a rilassarsi può essere appreso come con ogni nuova abilità.
La vita sana è una questione di equilibrio. Il rilassamento fa parte del processo di equilibrio insieme a mangiare sano, essere fisicamente attivo e gestire lo stress in modo appropriato.. Leggi di più...


Mindfulness
La Mindfulness è un'antica pratica Buddista che è ancora oggi molto usata.  La Mindfulness è un concetto molto semplice, significa prestare attenzione in modo particolare al momento presente e in modo non giudicante. Ciò aumenta la consapevolezza, la chiarezza e l'accettazione della nostra realtà attuale. Leggi di più...


Superamento difficoltà scolastiche
Secondo una ricerca del CENSIS del 2013  oltre il 10% degli alunni italiani abbandona gli studi al primo anno delle scuole superiori.

Spesso i genitori si accorgono tardi delle difficoltà scolastiche dei propri figli. Quando si attivano le risorse per sostenere i propri figli con le cosidette ripetizioni non sempre si raggiungono i risultati sperati e la “bocciatura” non è  scongiurata.

Il mio intervento si propone di insegnare a tuo figlio la comprensione e l'utilizzo di un METODO DI STUDIO, immediatamente applicabile, che funziona “da subito” ed é verificabile, per un apprendimento di successo e utile anche per la futura carriera lavorativa. Utilizza tutte le ultime scoperte delle scienze cognitive su come funziona il nostro cervello. Leggi di più...

Vivere bene come farlo a Paziente e psicologo Tavazzano Lodi Melegnano Pavia Milano
 
dott. Monica Silvia Verticale
PSICOLOGO / PSICOTERAPEUTA COGNITIVO COMPORTAMENTALE
P.IVA: 12338930154 - Via I Maggio 39 Tavazzano LODI
Telefono: 338 955 17 14  -  monica.verticale@informamente.com   
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